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Pensar en lo que se quiere lograr. Bajar de peso nunca debe ser un mecanismo para sufrir un castigo. Reprogramar y pensar en actitudes positivas.

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Adelgace porque eso es importante para su vida. Pero sobre todo, su objetivonunca debe ser alcanzado con el precio del sufrimiento diario de dejar de comer. Para adelgazar lo mejor es, como ya se ha dicho, comer detodo y decirle no a las prohibiciones.

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Una dieta balanceada debe tener todos los nutrientes necesarios para la persona que la lleva a cabo. Proveen de gran cantidad devitaminas y de minerales. Su falta puede producir trastornos serios.

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